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Como Prevenir Caídas En Los Adultos Mayores

Las caídas son la segunda causa mundial de muerte por lesiones accidentales o no intencionales según la OMS (Organización mundial de la salud). Una caída es todo evento que precipita a una persona al suelo en contra de su voluntad.

A medida que pasan los años, sobre todo en mayores de 65 años, se van acumulando factores que se relacionan a caídas mas frecuentes. La combinación de la alteración en los reflejos posturales, disminución en la visión, disminución de la fuerza motora junto a los múltiples fármacos son todos factores que pueden generar caídas frecuentes.

Es importante prevenir estos eventos mediante la inclusión de rutinas de ejercicios (fortalecimiento muscular y ejercicios de equilibrio) y la adecuación del hogar para crear entornos más seguros. Es importante además consultar a su medico sobre la medicación que usted toma y hacerse exámenes de la vista al menos una vez al año.

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